Zwykle największym problemem większości osób, które próbują walczyć z nadwagą, jest brak motywacji.
Znacznie łatwiej jest powiedzieć „czas wziąć się za siebie” niż rzeczywiście ruszyć się z kanapy i zacząć systematycznie uprawiać sport.
Kłopot z motywacją można rozwiązać w bardzo przyjemny sposób – dołączając do społeczności, która już teraz jest zakochana w aktywności! W ostatnich latach bardzo dużym zainteresowaniem cieszą się zajęcia z tak zwanej zumby.
Jest to swojego rodzaju aerobik, który pozwala na spalanie kalorii w dość szybki, ale całkiem przyjemny sposób.
Zajęcia często prowadzone są przez pełne pozytywnej energii osoby, które potrafią zagrzać swoją grupę do walki.
Zumba jest nieco przyjemniejsza od klasycznego aerobiku, a z pewnością nie można odmówić jej skuteczności.
Jeśli jednak chcesz spróbować swoich sił na zajęciach grupowych, masz o wiele więcej możliwości.
Dużym powodzeniem cieszą się także treningi z tak zwanymi kettlami, czyli swojego rodzaju obciążnikami.
Fajnym rozwiązaniem jest zapisanie się na kurs tańca – pozbywanie się zbędnych kilogramów można łatwo połączyć z nauką podstawowych kroków, które z pewnością przydadzą się na parkiecie.
